頭の中で考えるのをやめる：中学生の勉強を効率的にするための方法
勉強がなかなか進まないとき、私たちはつい「頭の中で考えすぎる」ことに陥りがちです。
あれこれと悩みすぎて行動に移れないと感じる中学生も多いのではないでしょうか？
そんなとき、「頭の中で考えるのはやめましょう。」
今日はそんなテーマでお話します。
1. まずは紙に書き出してみよう
1. 頭の中で「やることがいっぱいだな」と考えすぎてしまうと、どうしても動き出せなくなってしまいます。
そんなときは、まず紙に全部書き出してみましょう！
「今日やること」「気になっていること」をリストにして、目に見える形にすると、驚くほどスッキリしますよ。
2. 例えば、数学の問題集、英語の単語練習、社会のワーク…と、やることを全部書き出したら、それぞれどのくらい時間をかけるかも決めてみましょう。
具体的に書くことで、なんだかスッキリして、自然と「これから始めようかな」という気持ちになります。
頭の中だけで考えていると、どうしても混乱しがちなので、ぜひ試してみてくださいね。
2. スマホはちょっと置いて、ひとつのことに集中
1. みんな、ついスマホを見ながら勉強してしまいがちですよね。
でも、実はそれ、あんまり効果的じゃないんです。
スタンフォード大学の研究では、スマホを触りながらだと集中力が下がることが分かっているんですよ。
2. スマホを少し遠ざけて、一つのことに集中してみると、勉強がはかどるはずです。
スマホをポケットに入れているだけでも気が散ることがあるので、できれば机の上に置かないようにしましょう。
少しの間スマホを我慢すれば、その分、勉強が終わった後の時間が自由に使えるので、試してみてください！
3. 完璧を目指さないで、まず進めてみよう
1. 勉強って「全部完璧に理解しないと進めない」って思うと、どんどん手が止まってしまいますよね。
でも、最初から完璧を求めなくて大丈夫です！
まずは、できるところから手をつけてみて、進んでみることが大事です。
2. たとえば、英単語を覚えるときも、一度で全部覚えようとせず、少しずつ覚えていけばいいんです。
時間をかけて何度も復習することで、自然と定着していきます。
完璧を目指さないと、気持ちも軽くなって勉強がどんどん進むようになりますよ。
4. 悩む前に、まず動いてみる！
1. 「どこから始めたらいいのかな…」って考えすぎて動けなくなること、ありますよね。
でも、そんなときこそ、考えずに動いてみるのがポイントです。
まずは教科書を開いてみたり、一問解いてみたり、とにかく手を動かしてみることが大事なんです。
2. 勉強を始めると、自然と集中モードに入りますし、次に何をすればいいのかが見えてきます。行動を先に起こすことで、考えるよりも早く勉強が進むんです。「まずやってみる」、これが大事なんですね。
まとめ
「頭の中で考えるのをやめる」って、実は勉強を効率よく進めるための大きなカギなんです。
悩む前にまず書き出す、スマホを置いて一つに集中する、完璧を求めすぎずにまず進めてみる、そして行動を起こす。
この4つの方法を取り入れれば、勉強に対するストレスが軽くなって、どんどんやる気が出てくるはずです。
難しく考えずに、まずは試してみてくださいね！
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きっと、有意義な勉強ができますよ。
【令和６年度成績上位者】
〔定期Ⅰ〕
１位 中３男子
４位 中３女子
６位 中３男子
７位 中３女子
10位 中２男子
11位 中３男子
16位 中１男子
17位 中３女子
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頑張っていきましょう。
＜2022年～２４年度 過去３か年合格実績＞
那覇国際高校（普通科） ２名
那覇国際高校（国際科） １名 （推薦）
沖縄高専（機械システム） １名
沖縄高専（メディア情報） １名
首里高校（普通科） ４名
首里高校（染色デザイン科） １名
那覇高校 ２名
浦添高校 １名（推薦）
浦添高校 ９名
小禄高校 １名
陽明高校 ５名
首里東高校 １名
西原高校（文理） １名
宜野湾高校（スポーツ・健康） １名
那覇西高校（体育） １名(推薦）
那覇商業（商業） ３名
浦添商業高校（企業システム） ２名
那覇工業高校（服飾デザイン）（推薦）１人
興南高校（特別進学） ２名
あれこれと悩みすぎて行動に移れないと感じる中学生も多いのではないでしょうか？
そんなとき、「頭の中で考えるのはやめましょう。」
今日はそんなテーマでお話します。
1. まずは紙に書き出してみよう
1. 頭の中で「やることがいっぱいだな」と考えすぎてしまうと、どうしても動き出せなくなってしまいます。
そんなときは、まず紙に全部書き出してみましょう！
「今日やること」「気になっていること」をリストにして、目に見える形にすると、驚くほどスッキリしますよ。
2. 例えば、数学の問題集、英語の単語練習、社会のワーク…と、やることを全部書き出したら、それぞれどのくらい時間をかけるかも決めてみましょう。
具体的に書くことで、なんだかスッキリして、自然と「これから始めようかな」という気持ちになります。
頭の中だけで考えていると、どうしても混乱しがちなので、ぜひ試してみてくださいね。
2. スマホはちょっと置いて、ひとつのことに集中
1. みんな、ついスマホを見ながら勉強してしまいがちですよね。
でも、実はそれ、あんまり効果的じゃないんです。
スタンフォード大学の研究では、スマホを触りながらだと集中力が下がることが分かっているんですよ。
2. スマホを少し遠ざけて、一つのことに集中してみると、勉強がはかどるはずです。
スマホをポケットに入れているだけでも気が散ることがあるので、できれば机の上に置かないようにしましょう。
少しの間スマホを我慢すれば、その分、勉強が終わった後の時間が自由に使えるので、試してみてください！
3. 完璧を目指さないで、まず進めてみよう
1. 勉強って「全部完璧に理解しないと進めない」って思うと、どんどん手が止まってしまいますよね。
でも、最初から完璧を求めなくて大丈夫です！
まずは、できるところから手をつけてみて、進んでみることが大事です。
2. たとえば、英単語を覚えるときも、一度で全部覚えようとせず、少しずつ覚えていけばいいんです。
時間をかけて何度も復習することで、自然と定着していきます。
完璧を目指さないと、気持ちも軽くなって勉強がどんどん進むようになりますよ。
4. 悩む前に、まず動いてみる！
1. 「どこから始めたらいいのかな…」って考えすぎて動けなくなること、ありますよね。
でも、そんなときこそ、考えずに動いてみるのがポイントです。
まずは教科書を開いてみたり、一問解いてみたり、とにかく手を動かしてみることが大事なんです。
2. 勉強を始めると、自然と集中モードに入りますし、次に何をすればいいのかが見えてきます。行動を先に起こすことで、考えるよりも早く勉強が進むんです。「まずやってみる」、これが大事なんですね。
まとめ
「頭の中で考えるのをやめる」って、実は勉強を効率よく進めるための大きなカギなんです。
悩む前にまず書き出す、スマホを置いて一つに集中する、完璧を求めすぎずにまず進めてみる、そして行動を起こす。
この4つの方法を取り入れれば、勉強に対するストレスが軽くなって、どんどんやる気が出てくるはずです。
難しく考えずに、まずは試してみてくださいね！
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【令和６年度成績上位者】
〔定期Ⅰ〕
１位 中３男子
４位 中３女子
６位 中３男子
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＜2022年～２４年度 過去３か年合格実績＞
那覇国際高校（普通科） ２名
那覇国際高校（国際科） １名 （推薦）
沖縄高専（機械システム） １名
沖縄高専（メディア情報） １名
首里高校（普通科） ４名
首里高校（染色デザイン科） １名
那覇高校 ２名
浦添高校 １名（推薦）
浦添高校 ９名
小禄高校 １名
陽明高校 ５名
首里東高校 １名
西原高校（文理） １名
宜野湾高校（スポーツ・健康） １名
那覇西高校（体育） １名(推薦）
那覇商業（商業） ３名
浦添商業高校（企業システム） ２名
那覇工業高校（服飾デザイン）（推薦）１人
興南高校（特別進学） ２名
